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Trainingsplan: Kinder – Koordination Kraul

Trainingsplan: Kinder – Koordination Kraul

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Warm Up

Langsames Laufen auf der Stelle mit beidarmigen kreisen

Sets, Zeit & Distanzen – nur für Mitglieder

Detail-Anleitung

Warm Up

Schwimmtechnik-Übungen

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Schwimmtechnik

Kräftigungs-Übungen

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Kräftigung

Cool Down

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Cooldown

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