Hier steht eine Beschreibung der Beispiel-Einheit: Diese kann von einem Trainer völlig frei gestaltet werden und entweder aus Sets von bestimmten Übungen bestehen, oder die Einzel-Übungen jeweils aus einem definierten Pool automatisch generieren.

Dazu können verschiedene Übungseigenschaften gewählt werden, z.B. notwendiges Equipment, Körperregion, Kategorie Warm-Up-Übungen oder Trainingsziel. So ist die Trainingseinheit nie langweilig.

Hallo !

Viel Spass beim Trainieren dieses Programms! Mach deine Übungen ruhig und konzentriert, wenn dir irgendetwas unklar ist, dann klicke einfach auf „Detail-Anleitung“. Dort erhältst du eine genaue Beschreibung der Übung und Details zur Durchführung und gegebenenfalls auch Zielpuls-Bereichen.  

Favorit